预防骨质疏松的小法宝——维他奶了解一下!醉


ʱ䣺2019-10-13

  世界骨质疏松日前几日刚刚过去,相比与其它具有特殊意义的日子,这一天显然没有太大的热度。这是因为因为大多数人都认为骨质疏松离自己很远,是老人家的专属病症。但事实真的是这样吗?

  其实近年来,骨质疏松的问题已经越来越普遍和年轻化了。有研究显示,在20岁-30岁年轻人中,有40%患有骨质密度偏低的问题,主要因为不良的饮食习惯,增加日后患有骨质疏松的风险。

  骨质疏松是多种原因引起的疾病,其中缺乏钙质是主要的因素之一。缺啥补啥是个最接地气的道理,所以想远离骨质疏松的一个关键是:补钙。并且补钙是针对所有年龄段的人士而言的,只是所补的量有所差异。我在花语女生网(纵横女生网)写了一篇小说然后责编找我问我是否

  那么问题就来了,怎么做才能有效的补钙呢?许多人第一反应是吃钙片,但事实上,大部分人只需通过合理的饮食就能把钙吃够,既健康又省钱。例如维他奶健康加法,不但提供钙质,更提供其他重要营养素,包括维生素D、优质蛋白质,以及大豆中的大豆异黄酮,这些营养素都对骨骼健康有益。还有的朋友会想到喝骨头汤,然而骨头中含有动物体内99%的钙,但却不是能被人体所吸收的钙离子状态,不能为肠道所吸收。而维他奶健康加法钙+每100ml就含有120mg的维钙,是骨汤的几十倍呢。

  所以选对补钙的方法,对预防骨质疏松而言是相当重要的。豆制品、豆奶,是更适合中国人肠胃的补钙食物,它不含乳糖,当中的营养亦易于消化吸收。而豆奶中的维他奶健康加法又是高钙豆奶,大大增加了豆奶的营养价值,值得被更多的人选择。醉红颜高手心水论坛


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